Beneficios de los 4 aspectos de la ley del espejo

Ejercicios para llevarlos a la practica en tu vida.

¿Te ha pasado que te molestas mucho con la forma de actuar de otras personas cuando hacen cosas con las que tu no estas de acuerdo?

Por ejemplo que alguien de tu familia tome algo tuyo sin pedírtelo prestado y tu explotas. Pero en realidad resulta que en muchas ocasiones tu haces lo mismo y no te das cuenta.

La ley del espejo nos enseña que el mundo exterior actúa como un espejo, reflejando tanto nuestros aspectos positivos como los negativos, y por lo tanto es un reflejo de nuestro mundo interior.

¿De que nos puede servir conocer la ley del espejo?

Al conocer esta información podemos empezar a observarnos a nosotros mismos, obtener mas autoconciencia y esto nos da una "guía" útil y poderosa para mejorar la relación con nosotros mismos y los demás.

Primer aspecto: Todo lo que me molesta, irrita, enoja o quiero cambiar dentro del otro, esta dentro de MI.

Este aspecto se refiere a todas esas situaciones en que las personas llevan acabo acciones que nos molestan, porque desde nuestra perspectiva estas personas son muy distintas a nosotros y nosotros no hacemos así las cosas.

¿Cómo podemos trabajar estas situaciones? Básicamente necesitamos encontrar un equilibrio, empezando por ser mas comprensivos.

Actividad:

La próxima vez que detectes que esta sucediendo esta situación trata de observar bien la situación de ¿Qué es lo que esta pasando? tanto del lado de la otra persona como de tu lado y en cuanto tengas oportunidad vas a anotar específicamente que hizo la otra persona que te molesto. También escribir cual fue tu reacción. Léelas, en voz alta seguramente ahora tendrás otra perspectiva

Reflexiona desde un punto de vista tolerante y paciente cual pudo haber sido el punto medio.

Otra parte importante de la actividad es poner tu intención en ser comprensivo con los demás y aceptar que muy probablemente nosotros mismos en ocasiones hemos hecho algo igual o por lo menos similar.

Segundo aspecto: Todo lo que el otro me critica o juzga si me molesta o hiere esta reprimido en MI y es necesario trabajarlo.

En este aspecto lo que realmente nos molesta es que esa situación pone de manifiesto una parte de nosotros que no queremos ver. Es como una sombra algo que no queremos aceptar.

¿Cómo podemos trabajar esta situaciones? Vamos a llevar luz a la situación para poder detectar que es aquello en nosotros que nos negamos a aceptar.

Actividad:

Vas a anotar muy detalladamente ¿Cuándo se han dado estas situaciones que es lo que te duele, que es lo que te hace sentir herido, lastimado?; por ejemplo, escribe las palabras que te hicieron sentir mas mal de la situación, ¿Cuál fue el momento en la situación que mas te irrito?

Seguramente empezaras a ver claramente que es lo que hay en ti que te hace sentir mal. Por ejemplo, si la otra persona te hace alguna referencia negativa a tu apariencia física, o la otra persona te dice una palabra como tonto, tonta; centra aquí tu atención; en el caso de la apariencia quiere decir que no aceptas como te ves y entonces necesitas trabajar en aceptarte. El simple hecho de aceptarlo, inicia en ti un proceso positivo en ti de transformación, de hecho sin aceptación no es posible la transformación.

Tercer aspecto: Todo lo que me gusta del otro, lo que amo en él, también está dentro de MI.

En este aspecto, el espejo nos puede reflejar dos situaciones diferentes, una es que empezamos a idealizar a una persona por que hay aspectos de esta persona que nos gustan y lo que se puede volver negativo es que tenemos altas expectativas con esta persona y cuando la realidad no coincide con las expectativas se presenta el conflicto.

¿Cómo trabajar esta situación? Debemos darnos cuenta de que nunca es una buena idea crearnos expectativas, el hacernos expectativas es una manera de querer controlar las situaciones y esto en realidad no es, posible además de que tratar de controlar en una relación no es sano o positivo.

Actividad:

Si te ha pasado esta situación con alguna persona vas a anotar cuales son las características de esta persona; también vas a anotar cunado has esperado algo determinado de esta persona y las cosas no sucedieron como tu lo esperabas, vas a analizar estas anotaciones y también vas a analizar si las expectativas que tenias eran solo ideas que te hiciste en tu imaginación y sobre todo date cuenta que las acciones, palabra, o reacciones de la otra persona nuca estuvieron en tu control.

En cualquier relación con los demás nunca te hagas expectativas, no esperes nada solo vive las cosas como vienen, como son en el momento.

La otra situación que el espejo nos refleja en el tercer aspecto es que en ocasiones no nos valoramos a nosotros mismos y que en realidad aquello que nos gusta de la otra persona muy probablemente también esta en nosotros, pero no lo apreciamos y comenzamos a idealizar a otros como mejores que nosotros sin valorarnos a nosotros mismos.

Actividad:

Anota cuales son específicamente las características que te gustan de otras personas y empieza a observarte honestamente a ti mismo para poder detectar si estas características están en ti. Al final del día anota el resultado del análisis que te hiciste a ti mismo. Haz este ejercicio por una semana, al final de la semana te darás cuenta de muchos aspectos positivos en ti a los que muy probablemente no les ponías atención.

Cuarto aspecto: Todo lo que el otro me critica, juzga o quiere cambiar en MI, sin que me afecte, le pertenece a él.

En este aspecto por lo general lo que sentimos o pensamos es que esta persona que nos esta criticando o juzgando, esta molesta con nosotros o que no le caemos bien pero en realidad esta persona tiene problemas con ella misma no con nosotros.

¿Cómo trabajar este aspecto? Lo básico es ser paciente Y empático con la otra persona, no engancharnos con su critica.

Actividad:

Vamos a analizar con que personas nos pasa esta situación, y poner nuestra intención en que cunado estemos con ellas vamos a ser pacientes, compresivos y tolerantes.

Una perspectiva que puede hacer una diferencia muy positiva en nuestras relaciones con los demás es que:

• Vamos a tratar a los demás como queremos que nos traten a nosotros.

• No le vamos a hacer a los demás lo que no nos gustaría que nos hagan a nosotros.

El entendimiento de estos cuatro aspectos de la ley del espejo, nos abre la posibilidad de crecer como personas y mejorar nuestras relaciones con los demás.

Pero algo fundamental es, el trabajo con nosotros mismos, permitirnos aprender, cambiar, mejorar, perdonar.

Al observar la ley del espejo nos hacemos conscientes de nuestra realidad y podemos tomar mejores decisiones.

Anímate a conocerte mejor y darte la oportunidad de mejorar tus relaciones.

Esperamos que esta información te guste, pero sobre todo te apoye en mejorar tu vida. Gracias de corazón por estar aquí, síguenos.

Instagram

TikTok

Facebook