¿Qué es una dieta alcalina?, ¿qué beneficios y cambios le da al cuerpo?

En los últimos meses el tema de la salud esta en la boca de todos. Aunque siempre ha sido un tema de importancia nuca antes las personas de todas las edades y nacionalidades se habían interesado tanto en estar saludables como ahora.

Además considero importante mencionar que la salud es uno de los pilares al momento de iniciar la transformación de vida de una persona. El ocuparse de verdaderamente tener una buena salud, de respetar el cuerpo mas allá de la apariencia física, es una parte esencial para realmente lograr una mejor vida.

La alcalinidad y la salud del cuerpo

La alcalinidad se refiere básicamente al nivel de pH, y se determina por la concentración de iones en sustancias como el agua, la sangre, o la comida. En una escala del 1 al 14, un pH de 7 se considera neutral, por debajo de 7 es tirando a acido y por encima de 7 es alcalino. Una dieta alcalina es la clave para lograr una vitalidad optima ya que mantiene nuestros tejidos elásticos y reduce cualquier tipo de inflamación, que suelen ser las responsables de distintas enfermedades como la artritis, la fibromialgia, trastornos en la digestión, intestino irritable, e incluso cáncer.

Alcalinizar el cuerpo también construye y fortalece los huesos del cuerpo el cuerpo, lo que reduce el riesgo de osteoporosis.

Beneficios de la alcalinidad:

• Dormir más y mejor.

• Aumento de la energía física.

• Una piel mas elástica y de aspecto mas joven.

• Ser menos propenso a resfriados, dolores de cabeza y gripe.

• Mejor digestión.

• Disminución de artritis.

• Disminución de osteoporosis.

• Aumento de la capacidad y alerta mental.

¿Cómo alcalinizar tu cuerpo?

Lo que comemos siempre tiene un impacto en nuestro cuerpo y en nuestra mente; que el impacto sea en favor o en contra de la salud de la persona dependerá de los alimentos.

Ideas de como alcalinizar tu cuerpo:

• Cambiar el café por el té verde.

• Dos veces a la semana sustituye una comida de proteína animal por verduras.

• Toma agua con limón, preferentemente en ayunas.

• Utilizar como aderezo de ensalada el vinagre de manzana.

• Comer cinco veces fruta o verdura al día.

• Reduce el consumo de carbohidratos refinados.

• Reduce el consumo de azúcar y elimina las bebidas gaseosas.

• Aumenta el consumo de vitamina c.

• Incorpora vegetales marinos.

Lo que es muy importante tener claro es que un cuerpo acido no es sano. Mantener un cuerpo acido nos pone en riesgo de diferentes enfermedades crónicas, aumento de peso, e incluso reducción en la expectativa de vida.

Mantener un cuerpo en optimas condiciones depende en gran parte de nuestra dieta. Una dieta en la que el 70% u 80% de los alimentos sean alcalinos hará que tu calidad de vida mejore notablemente.

Un benéfico adicional tiene que ver con el tema de la ascensión. Puede que en estos días hayas escuchado que estamos viviendo en el tiempo de la ascensión de nuestro planeta a la quinta dimensión. Para las personas, las condiciones en las que se encuentre el cuerpo serán determinantes a la hora de la ascensión y una característica necesaria es alcalinizar nuestro cuerpo.

Así que analiza los beneficios de llevar este tipo de dieta y tu decides que condiciones prefieres para tu vida.

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